主菜

キャベツと鮭のバター醤油炒め

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15分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物20.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質19.2g
  • 糖質17.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツの甘みと、鮭の塩味のバランスがとてもよい炒め物♪バター醤油の風味が食欲をそそります。

材料2人分

  • キャベツ
    1/2個
  • 鮭
    150g
  • にんにく
    1かけ
  • バター
    20g
  • 料理酒
    大さじ1
  • 醤油
    小さじ2
  • 小麦粉
    大さじ1

作り方

  • 1

    キャベツは一口大の大きさに、鮭は一口サイズにきる。にんにくは縦半分に切り、へらなどで潰す。

  • 2

    切った鮭に、小麦粉をまぶす。フライパンを熱し、バターを入れる。次に小麦粉をまぶした鮭を焼く。表面が焼けてきたらにんにくを入れる。

  • 3

    にんにくの香りがしてきたらキャベツを加え、さらにキャベツがしんなりするまで炒める。キャベツに火が通ってきたら料理酒、醤油を加え味を整える。

ポイント

・

作ってみた!

  • ゆかねこ
    ゆかねこ

    2020/01/31 19:54

    レシピ有難うございますm(_ _)mまた作ってみようと思います(^-^)
    ゆかねこの作ってみた!投稿(キャベツと鮭のバター醤油炒め)

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