副菜

料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えない

印刷する

埋め込む

10
吸い地に浸す時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

菜の花の胡麻和えを、料亭風の味に仕上げる作り方をご紹介。 茹でたあとすぐ和えない、ほんのひと手間で春の苦味がやさしく整います。 春の副菜を、少しだけ格上げしたい日にどうぞ。

材料4人分

  • 菜の花
    200g
  • A
    白だし
    大さじ1(2倍濃縮タイプ)
  • A
    250ml
  • B
    白いりごま
    大さじ2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • C
    小さじ1
  • C
    1リットル

作り方

  • 下準備
    A 白だし大さじ1、湯250mlを小鍋で煮立て、煮から下ろしあら熱がとれたらタッパーなどふたのある容器に移し替え、冷ましておく。

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの下準備
  • 1

    菜の花の茎を下1cm程度切ってからたっぷりの水に20分程度浸す。 鍋にC 塩小さじ1、水1リットルを沸かし、沸騰したら菜の花の茎(根元)のみ入れ、30秒ゆでてから、葉も入れて1分ゆでる。

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの工程1
  • 2

    ゆで上がったら氷水に浸し、冷ます。 水けを絞ったら4㎝幅に切る。

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの工程2
  • 3

    冷ましたA 白だし大さじ1、湯250mlに浸し、ふたをしてそのまま30分程度浸す。

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの工程3
  • 4

    ボウルにB 白いりごま大さじ2、しょうゆ大さじ1、砂糖小さじ1をつくる。

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの工程4
  • 5

    工程3の汁気を軽くきり、工程4に和える

    料亭風【菜の花の胡麻和え】ゆでててもすぐ和えないの工程5

ポイント

・プロ級に仕上げるコツは、「吸い地」に一旦浸してからごま和えにすることです。こうすることで、菜の花の奥までだしの風味が染み込み、食べた瞬間にワンランク上の味に唸ります(笑) ・市販のすでにすられているごまでもできますが、食べた時にごまの風味がしっかり感じられ、おいしくなるので、できれば食べる直前にごまをすったものを使うのがおすすめです。 ・今回は加えていませんが胡麻和えに「味噌」を加えると、味に深みが出て、とても香ばしい胡麻和えになります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら