副菜

【枝豆ペペロン】枝豆とにんにくで至福のおつまみ

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.9g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🍺 ビール泥棒なおつまみ! 枝豆、塩茹でだけで満足してませんか?😏 これはもう「止まらんやつ」確定! にんにくたっぷり、ペペロン風味がクセになる♡

材料2人分

  • 枝豆
    250g(冷凍でも可)
  • にんにく
    2片
  • 輪切り唐辛子
    ひとつまみ
  • 小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 大さじ3
  • A
    バター
    10g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1

作り方

  • 1

    枝豆は軽く洗い、キッチンバサミでさやの両端をカットする。

  • 2

    塩でもみ、産毛を取ったら水でさっと洗う。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、みじん切りにしたにんにく・輪切り唐辛子を加えて香りが立つまで炒める。

  • 4

    枝豆を加えて1〜2分炒め、水を加えたらふたをして弱火で約6分蒸し焼きにする。

  • 5

    A バター10g、しょうゆ大さじ1を加えて全体に絡める。

ポイント

余ったらミキサーに入れてスープにもアレンジ可能です。

作ってみた!

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