主菜

ワンパン10分◎ご飯がすすむ!【バタポンチキン】

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない材料で出来るのに 家族に褒められる大人気おかず✨ ポン酢とバターの組み合わせがコクうまで、 ご飯が進んじゃいます🍚😋

材料2人分

  • 鶏むね肉
    1枚(300g)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • A
    大さじ1
  • B
    ポン酢
    大さじ2
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    バター
    10g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 1

    鶏むね肉はそぎ切りにし、一口大に切る。ポリ袋にA 塩、こしょう各少々、酒大さじ1と一緒に入れ揉み込む。片栗粉を加えまぶす。

    ワンパン10分◎ご飯がすすむ!【バタポンチキン】の工程1
  • 2

    フライパンに油(大さじ2程度)を中火で熱し、火が通るまで両面こんがりと焼く。(約5分)

    ワンパン10分◎ご飯がすすむ!【バタポンチキン】の工程2
  • 3

    ③フライパンの余分な油を拭き取り、B ポン酢大さじ2、みりん大さじ1、バター10gを加えて絡める。 お皿に盛り付け、好みで青ねぎ(小口切り)をのせる。

    ワンパン10分◎ご飯がすすむ!【バタポンチキン】の工程3

ポイント

・きのこや玉ねぎなどを加えて焼いたり、おろしにんにくを加えたりしても美味しいです👌 ・大人は仕上げに粗びき黒こしょうを振るのもおすすめ✨

作ってみた!

  • まさ
    まさ

    2026/04/29 10:33

    簡単でとてもおいしくできました。
    まさの作ってみた!投稿(ワンパン10分◎ご飯がすすむ!【バタポンチキン】)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら