主食

山芋としその明太チーズ焼き

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20
焼き時間含む
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

明太子を一緒に混ぜ込んで作ってもおいしですが、のせて焼くことで、食べるときに味の変化があって楽しいですよ。袋でまぜて焼くだけ。おつまみにもピッタリです。

材料2人分(直径14㎝の耐熱容器使用)

  • 長芋
    150g
  • A
    1個
  • 辛子明太子
    1/2腹
  • 大葉
    4枚
  • ピザ用チーズ
    40g
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    小さじ2/3
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 刻みのり
    適量

作り方

  • 下準備
    長芋の皮をむき(フォークを刺して剥くと、手がかゆくなりません)、厚めのポリ袋に入れて、麺棒でたたく。大葉は小さく手でちぎる。

    山芋としその明太チーズ焼きの下準備
  • 1

    ポリ袋にA 卵1個、麺つゆ(3倍濃縮)小さじ2/3、マヨネーズ大さじ1を加え、手でもんで合わせる。全体が混ざったら、大葉を加え軽く混ぜる。

  • 2

    耐熱皿に油(分量外)を薄く塗り、ポリ袋の端を切って、生地を流し込む。辛子明太子をキッチンバサミで切って乗せる。ピザ用チーズをまぶし、ふわっとアルミをかける。

    山芋としその明太チーズ焼きの工程2
  • 3

    魚焼きグリル(両目焼き)で、弱中火で15分焼く。 取り出し、刻みのりをのせる。

ポイント

麺棒でたたくときは、袋が破れないように注意しながら。山芋は多少塊が残っていてもOK。その部分がホクホクになっていいアクセントになりますよ。 生地が膨らむので、浅めの耐熱皿で作るのがおすすめです。じっくりゆっくりと火を入れてくださいね。

作ってみた!

質問

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