副菜
スナップエンドウと新タマネギのサラダ！チーズドレッシング
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物14.2g
- 脂質14.8g
- たんぱく質7.2g
- 糖質11.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬野菜 新タマネギとスナップエンドウに、コーンを加えたサラダです。 おいしさのポイントは、チーズドレッシング。 マヨネーズと無糖のヨーグルトに粉チーズを加えました。 チーズのうま味とコクがあって ヨーグルトのさっぱり感もあり スナップエンドウのおいしさを引き立てます。
作り方
- 1
スナップエンドウはさっと茹で 新タマネギは薄切り コーンは汁気をきる
- 2
マヨネーズ ヨーグルト 粉チーズ 黒コショウをよくかき混ぜドレッシングを作る
- 3
野菜を器に盛り付け ドレッシングをかけ粉チーズ （分量外）と黒コショウをふる
ポイント
このチーズドレッシングは、新じゃがにも合います。 ヨーグルとは無糖タイプを使い、水っぽい場合は水切りをしてください。
レシピID：374066
更新日：2019/03/28
投稿日：2019/03/28
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