副菜

コチュジャンでピリ辛に!肉入りしらたきのチャプチェ風

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.5g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

焼肉の味付け肉が3枚だけ残っていたので作ることにしたしらたきのチャプチェ風です。 お弁当のすき間埋めおかずで作る時は、日持ちを考えてお肉ではなくちくわなどを使いますが、今回は肉入りなので本格的?なお味です。ごま油は2回に分けて加えて香りをきかせた野菜たっぷりチャプチェ風です。

材料2人分

  • しらたき
    1袋(180g)
  • 牛肉
    3枚(焼き肉用味付け肉)
  • 赤・緑ピーマン
    各1/2
  • 玉ねぎ
    1/4(40g)
  • しいたけ
    1個
  • ごま油
    大さじ1
  • 焼肉のたれ
    大さじ1と1/2
  • コチュジャン
    小さじ1
  • 白ごま
    少々

作り方

  • 下準備
    しらたきは食べやすい大きさに切り 赤・緑ピーマン しいたけ 玉ねぎは細切り牛肉は食べやすい大きさに切る

    コチュジャンでピリ辛に!肉入りしらたきのチャプチェ風の下準備
  • 1

    ごま油半量をフライパンに入れ 肉を炒めしらたき しいたけ 玉ねぎを加え炒める

    コチュジャンでピリ辛に!肉入りしらたきのチャプチェ風の工程1
  • 2

    焼肉のたれと コチュジャンを加えて 赤・緑ピーマンを入れ炒め 仕上げに残りのごま油を入れる

    コチュジャンでピリ辛に!肉入りしらたきのチャプチェ風の工程2
  • 3

    器に盛り付け白ごまをふる

    コチュジャンでピリ辛に!肉入りしらたきのチャプチェ風の工程3

ポイント

★ピーマンは少しあとから加え食感を残します ★赤ピーマンの代わりに人参もおすすめです ★焼肉のたれの量は調整してください

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/20 09:22

    冷蔵保存は何日持ちますか?

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