レンジ調理OK！タラと白菜の薬味おろしあんかけ

Name: レンジ調理OK！タラと白菜の薬味おろしあんかけ
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2人分
Cuisine: 煮魚
Ingredients: ヤマキ割烹白だし 大さじ3; タラ（生/切身） 2切; 白菜 100g; かにかま 60g; 長ねぎ 1本; 大根 10cm分（300g）; 三つ葉 10g; 酒 大さじ1; 水溶き片栗粉 適量; 水 1カップ; しょうが（千切り） 15g

20分

高橋善郎

材料
作り方
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2019.01.15

分類主菜

調理時間： 20分

ID 369322

高橋善郎

NO COOKING NO LIFE.

タラと白菜を使った電子レンジで作る蒸し物です。

水分がある野菜と一緒に煮ることでタラがぱさつかずふっくりしあがりやすなります。

ヤマキさんの割烹白だしを使った薬味あんをかけるときれいに彩りよく仕上がります。

煮魚きのこゆず大根ネギ鍋物三つ葉魚タラ出汁かに大根おろし白菜たらヤマキかにかま冬あん千切りめんつゆ薬味ヘルシー煮ものとろみ

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材料2人分

	ヤマキ割烹白だし	大さじ3
	タラ（生/切身）	2切
	白菜	100g
	かにかま	60g
	長ねぎ	1本
	大根	10cm分（300g）
	三つ葉	10g
	酒	大さじ1
	水溶き片栗粉	適量
A	水	1カップ
A	しょうが（千切り）	15g

作り方

Point!

・割烹白だしを使うと味も決まりやすく、色味もキレイに仕上がるので、蒸し物などにはあん仕立てにして最後にかけるのがオススメです。あんが固いと食べづらいので水溶き片栗粉でとろみをつけるときは少しゆるめで。・お好みできのこ類を加えていただいてもOKです。

白菜は1cm幅に切り、長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。皮をむいた大根はすりおろし、水気を切る。三つ葉は2〜3cm幅に切る。
耐熱皿に白菜、長ねぎ、タラ、かにかまをバランスよくのせる。酒を回し入れ、ラップをかけ、600Wの電子レンジで7〜8分、タラに火が通るまで加熱する。
小さめの鍋もしくはフライパンにヤマキ割烹白だし、A
水 1カップ、しょうが（千切り） 15g
を入れ、ひと煮立ちさせる。弱火で2〜3分煮たら、大根おろしを半量、三つ葉を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。2に残りの大根おろしを添えて、煮汁をかける。お好みで千切りにしたゆず(分量外:適量)をちらす。