主菜

豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物23.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンひとつで完成する節約&ごちそう肉豆腐🌟 とろみをつけることで煮汁が具材によく絡み、コクがアップ!

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    300g
  • 焼き豆腐
    300g
  • 長ネギ
    1本
  • まいたけ
    200g
  • しらたき(あく抜き済み) 
    300g(1袋)
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    300ml
  • A
    みりん
    200ml
  • A
    醤油
    100ml
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうが
    5g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 大葉
    少々(お好みで)

作り方

  • 下準備
    豚バラ薄切り肉と焼き豆腐は食べやすい大きさに切る。長ネギは薄切りにする。まいたけは石づきを落とし小房に分ける。しょうがはスリおりす。大葉は千切りにする。

    豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚バラ薄切り肉と長ネギを焼き色がつくまで炒める。

    豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】の工程1
  • 2

    豚バラ薄切り肉と長ネギを端によせ、焼き豆腐、まいたけ、しらたき(あく抜き済み) 、A 水300ml、みりん200ml、醤油100ml、砂糖大さじ1、しょうが5gをくわえて蓋をして10分煮込む。

    豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】の工程2
  • 3

    皿に具材を盛りつけ、煮汁に片栗粉でとろみをつけて具材にまわしかける。お好みで大葉を乗せる。

    豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】の工程3

ポイント

お好みで大葉を乗せれば、さっぱりとした風味がアクセントになります🙆‍♀️

作ってみた!

  • Nao★彡
    Nao★彡

    2026/04/18 21:44

    本日の晩ごはんに お鍋用に買った焼き豆腐を使って すき焼き的な甘辛味で美味しいです😋 家族は溶き卵に付けて食べてました また作りたいですね♪
    Nao★彡の作ってみた!投稿(豚バラの肉豆腐【節約なのにごちそう!物価高騰を乗りきろう】)

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