主菜

ホタテと春菊のグラタン

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20
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホタテをバターソテーして春菊、玉ねぎ、マッシュルームと一緒にグラタンにしました 春菊て生クリームにあうんですよ~

材料2人分

  • ホタテ(生食用)
    6~7個
  • 春菊
    2株
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • マッシュルーム
    2個
  • 生クリーム
    300㏄
  • 牛乳
    50㏄
  • 塩、胡椒
    少々
  • コンソメの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • ピザ用チーズ
    適量
  • バター
    20g

作り方

  • 下準備
    ホタテは薄く塩、胡椒をし春菊は熱湯でさっと茹でて 冷水に落とし水分を絞ってから3cm長さに切ります 玉ねぎ、マッシュルームは薄切りにします

    ホタテと春菊のグラタンの下準備
  • 1

    熱したフライパンにバターを溶かしてホタテを中火で炒め 表面に焼き色がしっかり目についたら別皿にとります

    ホタテと春菊のグラタンの工程1
  • 2

    同じフライパンで玉ねぎ、マッシュルームを炒め生クリーム 牛乳を加えひと煮立ちしたら半分の量の春菊、コンソメの素を加えます

    ホタテと春菊のグラタンの工程2
  • 3

    グラタン皿の底に半分の量の春菊を敷きつめて(4)を 流し入れてホタテを加えピザ用チーズをのせて オーブントースターで5分ほど焼いたら出来あがりです

    ホタテと春菊のグラタンの工程3

ポイント

玉ねぎはしっかり目に炒めて甘みを出しましょう

作ってみた!

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