主菜

帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物29.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

帆立の旨味をたっぷり味わえ、じゃがいものほくほく感やしいたけの香りも楽しめるグラタンです♡ パンとすごく合いますよ! 寒い季節におすすめの一皿です。

材料2人分

  • 帆立貝柱
    8個(小さめ)
  • じゃがいも
    1個
  • しいたけ
    1個
  • ほうれん草
    1株
  • A
    ピュアオリーブ油
    小さじ2(サラダ油OK)
  • A
    有塩バター
    5g
  • ピュアオリーブ油
    小さじ1(サラダ油OK)
  • にんにく
    1/2かけ
  • 小麦粉
    大さじ1
  • 有塩バター
    5g
  • 牛乳
    200ml
  • 塩(仕上げ用)
    少々
  • 黒胡椒(仕上げ用)
    少々
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    帆立貝柱は大きければ横に2〜3枚に切る。 じゃがいもは皮をむいて3~4mm厚さの半月切りにし、水にさらす。 しいたけは軸を切り落とし、8等分に切る。 ほうれん草はたっぷりの湯に塩少々(分量外)を入れて茹で、水にとり、水けをしぼって長さ3cmに切る。 にんにくはみじん切りにする。

  • 1

    フライパンにA ピュアオリーブ油小さじ2、有塩バター5gを入れて弱めの中火で熱し、水けを拭いたじゃがいもを並べ、火が通るまで3〜5分焼く。

  • 2

    しいたけを加えさっと炒めたら、一旦皿に移す。

    帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタンの工程2
  • 3

    空いたフライパンにピュアオリーブ油とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立つまで炒める。

    帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタンの工程3
  • 4

    中火にして帆立貝柱を加え、塩少々(分量外)、黒胡椒少々(分量外)をしてさっと焼く。

    帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタンの工程4
  • 5

    じゃがいも、しいたけを戻し入れ、ほうれん草も加えて火を止める。 小麦粉をフライパン全体にふりかけるように入れ、有塩バターも加え、弱火にかけて具材に小麦粉をなじませる。

    帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタンの工程5
  • 6

    牛乳のおよそ1/3をそそぎ、弱めの中火にして具材になじませる。 湯気が立って沸く直前くらいになれば、残りの牛乳を加え、同じことを繰り返す。

    帆立の旨味でいっぱい♪帆立とじゃがいもとしいたけのグラタンの工程6
  • 7

    最後の牛乳を加えたら、弱火にしてとろみがでるまで混ぜる。 塩(仕上げ用)と黒胡椒(仕上げ用)で味をととのえる

  • 8

    耐熱容器に移して、ピザ用チーズをのせてトースターやオーブンで焼いて仕上げる。≪230度5分ぐらいでチーズがこんがり焼けます≫

ポイント

※帆立貝柱が大きい場合は4個にしてください。 ※牛乳を分けて入れるとなめらかなソースになります。

作ってみた!

  • うらら
    うらら

    2021/03/05 23:03

    ありがとうございました。
  • うらら
    うらら

    2021/03/04 23:17

    何分で予熱設定したらよいでしょうか?すみません、オーブンレンジに疎いので。よろしくお願いいたします。
  • うらら
    うらら

    2021/03/04 16:56

    オープンレンジで焼く場合事前に温めなくてもよいでしょうか?

質問

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