主菜
レモンをギュッと絞って「豚バラ蓮根巻き焼き」
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.8g
- 脂質32.5g
- たんぱく質12.8g
- 糖質9.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
蓮根に豚バラ肉を巻きつけて塩を振りかけて フライパンで焼いてレモンをギュッと絞って 食べるだけです。 これがねぇお酒の肴にもご飯のおかずにもぴったり なんですよー 家族に大人気の一品でございました
作り方
下準備
蓮根は皮を剥き6〜8mm幅に切ります
- 1
蓮根を半分に切って小麦粉を薄くつけます
- 2
切った蓮根に豚バラ薄切り肉を巻きつけます
- 3
塩を振りかけてフライパンで焼きます（中火です）
- 4
豚肉にしっかりと焼き色がついたら器に盛って食べる時に レモンを絞っていただきます
