主菜
レンチン一発【蒸しキャベツの豚巻き】ごま味噌だれ♡
10分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー385kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質31.5g
- たんぱく質15.2g
- 糖質8.7g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
キャベツを切って豚肉で巻いたら あとはレンジでチン♩で完成😍👏🏻 あっという間にメインおかすが作れて キャベツももりもり食べられます🤤💓 工程もシンプルなので、作りやすいです！ ぜひお試しください✌🏻 ̖́-
材料2人分
- 豚バラ薄切り肉８枚(200ｇ)
- 春キャベツ1/6玉(200ｇ)
- A酒大さじ１
- A鶏がらスープの素小さじ1/2
- A塩胡椒適量
- Bすりごま大さじ２
- B砂糖・味噌・ごま油各小さじ２
- B酢・めんつゆ2倍濃縮各小さじ１
作り方
- 1
春キャベツは太めの細切りにする。 8等分にし、豚バラ薄切り肉できつく巻き、耐熱皿に並べる。
- 2
A 酒大さじ１、鶏がらスープの素小さじ1/2、塩胡椒適量を全体にかけ、ふんわりとラップをして600Wで６分加熱する。
- 3
B すりごま大さじ２、砂糖・味噌・ごま油各小さじ２、酢・めんつゆ2倍濃縮各小さじ１を混ぜ合わせてタレを作り、②にかける。
作ってみた！
ミルク2026/06/14 20:10
2026.06.08 せいろで作ってみました🎶 タレが絶品で息子が美味しいと気に入ってました😋💕
ゆい2026/03/16 20:01
びっくりするほど簡単で、とっても美味しかったです😋💓 なんといっても胡麻だれが美味しすぎる😍😍 絶妙な甘さと胡麻の風味、柔らかお肉と春キャベツの相性抜群です🥬🐷 何個でも食べられちゃいそうな一品です🍚🍚
saki109692026/02/17 09:51
胡麻だれが美味しい！ いっぱい食べちゃうのでヘルシー良かった。
さくら2025/07/09 21:45
ごまだれ最高！！
11945742025/04/18 07:05
このタレが美味しすぎてから絶賛で食べてくれました☆☆
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