主食

大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」

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  • エネルギー465kcal
  • 炭水化物65.3g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質62.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大葉が5枚ほど余っていたのいで鮭炒飯に入れて みただけなんですが、これがなかなかいい感じでした。 大葉の風味ってやっぱり存在感ありますね 鮭の独特の味を最後に消してくれる感じで 食べ終わりが優しい感じになりました。 久しぶりに当たりの焼き飯でした。

材料2人分

  • ご飯
    茶碗軽く2杯
  • 2個
  • 鮭切り身
    1切れ
  • 大葉
    5枚
  • レタス
    葉2枚
  • 刻み葱
    1本分
  • 塩、胡椒
    少々
  • ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • 醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ① レタスは手で適当な大きさにちぎり大葉は細切りにします

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の下準備
  • 1

    ② 鮭切り身は皮を取り骨に注意しながら身をほぐします

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の工程1
  • 2

    ③ 熱したフライパンにサラダ油を大さじ2ほど入れて 卵を割り入れて少し混ぜ合わせたらご飯を加えます

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の工程2
  • 3

    塩、胡椒をし混ぜ合わせながら炒めていきます

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の工程3
  • 4

    鮭を加え少し炒めたらレタスとガラスープの素(顆粒)を 加えます

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の工程4
  • 5

    刻み葱、大葉を加えフライパンを振って混ぜ合わせて鍋肌に 醤油を回しかけて出来上がりです

    大葉風味が美味しい「鮭レタス炒飯」の工程5

ポイント

焼き飯を作るときは手元に材料を置いて一気に作るのがいいですよー

作ってみた!

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