主食

まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老は本当は4尾がいいんですが3尾で安かったのでございます(笑) あとは錦糸卵作ってきゅうり細切りにして 食べるだけです 今回は海老をできるだけまっすぐに茹でることに 専念したって感じです

材料2人分

  • 中華麺(ちぢれタイプ)
    2玉
  • 海老
    3〜4尾(ブラックタイガー)
  • きゅうり
    2/3本
  • 1個
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    大さじ5
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    海老は背わたを取って尾の方から串を刺して 熱湯で茹でて氷水に入れて一気に冷やします

    まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」の下準備
  • 1

    卵は錦糸卵にしきゅうりは細切りにします

    まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ4、酢大さじ5、砂糖大さじ2、ごま油大さじ1は冷蔵庫でしっかりと冷やします

    まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」の工程2
  • 3

    中華麺(ちぢれタイプ)は熱湯で所定(袋に書いてある) 時間茹でて氷水でしっかりと冷やします

    まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」の工程3
  • 4

    器に水分を切った麺をのせきゅうり、錦糸卵、串を抜いて 殻を剥いた海老をのせて②をかけていただきます

    まだまだ暑い「海老、卵、きゅうりの冷やし中華ちぢれ麺」の工程4

ポイント

ちぢれ麺でなくストレート麺でも十分に美味しいですよ ちぢれの方がタレがよく絡む感じがしますよ

作ってみた!

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