主食

手作り中華ダレで癖になる美味しさ♪〖我が家の冷やし中華〗

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.0g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなってくるとさっぱり爽やかな冷やし中華が食べたくなります♪ 手作りのスープは混ぜるだけで簡単に作れますよ〜

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 薄焼き卵
    1個分
  • ハム
    4枚
  • きゅうり
    1本
  • トマト
    1個
  • むきエビ
    10尾
  • 〖冷やし中華のたれ〗
     
  • A
    お湯
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • B
    大さじ4
  • B
    醤油
    各大さじ2
  • B
    砂糖・ごま油
    各大さじ1

作り方

  • 1

    ◎きゅうり、ハム、薄焼き卵は千切りにする。 ◎トマトは薄切りにする。 ◎むきエビは背ワタをとり、さっと茹でる。

    手作り中華ダレで癖になる美味しさ♪〖我が家の冷やし中華〗の工程1
  • 2

    〖冷やし中華のたれ〗 A お湯大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1をよく混ぜてから、B 酢大さじ4、醤油各大さじ2、砂糖・ごま油各大さじ1を加えて冷蔵庫で冷やしておく。

    手作り中華ダレで癖になる美味しさ♪〖我が家の冷やし中華〗の工程2
  • 3

    中華麺は袋の指定時間通りに茹でて、ザルにあげ流水にさらして冷やし水気をしっかり切る。

    手作り中華ダレで癖になる美味しさ♪〖我が家の冷やし中華〗の工程3
  • 4

    器に盛り付ける。

    手作り中華ダレで癖になる美味しさ♪〖我が家の冷やし中華〗の工程4

ポイント

薄焼き卵やハムは細切りされたものが売られているので、忙しいときはそのようなものを使うと便利です。

作ってみた!

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