主食

今年も「冷やし中華」始めました

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎年、この時期になると作り出すのが「冷やし中華」で ございます。 暑くなると食べたくなるんですよね 麺を冷たーくしっかりと冷やすのが良いかと思います あとはちょこっと薄めのたれを多めにかけて食べるのが 好きなのです。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 2個
  • ロースハム
    4枚
  • きゅうり
    1/2本
  • ゆで海老
    4尾
  • A
    醤油
    大さじ4
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • A
    大さじ5
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ4、砂糖大さじ2、酢大さじ5、ごま油大さじ1はよく混ぜ合わせて冷蔵庫で冷やしておきます

    今年も「冷やし中華」始めましたの下準備
  • 1

    薄焼き卵を焼いて細切りにし他の食材(ロースハム、きゅうり)も細切りにして冷蔵庫で冷やしておきます

    今年も「冷やし中華」始めましたの工程1
  • 2

    中華麺は袋に書いてる時間通り茹でます (私は玉子麺を使ってます)

    今年も「冷やし中華」始めましたの工程2
  • 3

    氷水でしっかりと冷やして器に盛って工程1とゆで海老を 盛り付けてA 醤油大さじ4、砂糖大さじ2、酢大さじ5、ごま油大さじ1をたっぷりかけて出来上がりです

    今年も「冷やし中華」始めましたの工程3

ポイント

海老はたまたま手巻き寿司ようで買ったのがあったので使いましたが 無くても当然、いいですよ。私は辛子たっぷり目で食べるのが好きなんです

作ってみた!

質問

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