主菜

銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソース

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物33.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

脂ののった銀だらを、細切りじゃがいもで包んで香ばしく焼き上げました。 外はカリッと、銀だらはふっくら。 塩だけでも美味しく召し上がれますが、今回は白味噌バターソースを合わせました。 銀だらの旨みを引き立て、ごちそう感のある一皿に仕上がります☺️ 晩酌にはもちろん、おもてなしにもおすすめです。 グリルパンがない場合は、天板にクッキングシートを敷いて焼いても美味しく仕上がります🥔

材料2人分

  • 塩銀だら
    2切(1切70g程度)
  • じゃがいも
    2個(約300g)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 有塩バター
    8g
  • 白味噌
    大さじ1.5
  • 大さじ2
  • レモン果汁
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    塩銀だらは表面の水分をしっかりと拭き取り、骨があれば取り除いておく。

  • 1

    じゃがいもは皮を剥いて、細めの千切りにする。片栗粉を加えて混ぜる。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程1
  • 2

    ラップを敷き、上にジャガイモを広げ、中央に銀だらを乗せる。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程2
  • 3

    じゃがいもで銀だらを包み込むように丸め、形を整える。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程3
  • 4

    グリルパンにオリーブオイルを塗り③を並べる。表面にもオリーブオイルを回しかけ、200℃に予熱したオーブンで20分〜25分焼く。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程4
  • 5

    小鍋に有塩バターを入れて弱火で溶かし、白味噌と水を加えなめらかに伸ばす。火を止めてレモン果汁を加え、よく混ぜる。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程5
  • 6

    皿に⑤のソースを敷き、上に銀だらのじゃがいも包み焼きを乗せる。 お好みでイタリアンパセリやホワイトセロリ、輪切りのレモンを添える。

    銀だらのじゃがいも包み焼き 白味噌バターソースの工程6

ポイント

じゃがいもはできるだけ細く切るのがポイント。表面積が増え、カリッとした食感に仕上がります。スライサーがあれば使用してください^ ^

作ってみた!

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