副菜

長ねぎのベーコン巻き ねぎ塩かけ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ネギのダブル使い。1本使いきりレシピです。オーブントースターとアルミホイルで洗い物も最小限で。

材料2人分

  • 長ねぎ
    1本
  • ハーフベーコン
    1パック((7枚入り))
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    黒ごま
    少々

作り方

  • 1

    長ねぎは根っこのほうから、ハーフベーコンの幅程度の長さに切ります。残った青い部分は粗みじん切りにします。

  • 2

    長ねぎにハーフベーコンを巻いて楊枝でとめ、アルミホイルの上に置き、ごま油大さじ1をふりかけます。

    長ねぎのベーコン巻き ねぎ塩かけの工程2
  • 3

    2をオーブントースター(1000W)で10分程度焼きます。 (押してみてやわらかくなっていたらOK)

  • 4

    1の粗みじん切りにした長ねぎにA ごま油小さじ1、塩少々、黒ごま少々の材料を混ぜて、3にかけます。

ポイント

みずみずしい新鮮な長ねぎをつかいましょう!

作ってみた!

質問

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