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卵・乳・油なし!いちごチョコチップマフィン

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30
焼き時間20分を含む
  • エネルギー247kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質44.3g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

卵・乳・油なし!なのにしっとりふわもち!ヘルシーないちごチョコチップマフィンです🍓🍫

材料3人分(マフィン6個分)

  • 絹豆腐
    150g
  • バナナ
    1本(100g)
  • 米粉
    100g
  • 砂糖
    10g
  • ベーキングパウダー
    5g
  • チョコチップ
    適量
  • いちご
    3個

作り方

  • 1

    ボウルに絹豆腐を入れ泡立て器などで滑らかにしたらバナナも加えて潰す。

  • 2

    米粉・砂糖・ベーキングパウダー・チョコチップも加えて混ぜる。

  • 3

    ベーキングカップを敷いたマフィン型に生地を入れ、8等分に切ったいちごを4個ずつ上に乗せる。

  • 4

    180度に予熱したオーブンで20分焼く。

ポイント

⚫︎冷凍保存も可能です。粗熱が取れたらひとつずつラップに包んで冷凍してください。解凍は600wで50秒加熱してください。 ⚫︎共立食品の米の粉を使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら