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【40kcal】簡単♪トマトのメキシカンサラダ♪

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2014.10.01

分類

調理時間:

ID120424

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
エネルギー40kcal 塩分0.4g 食物繊維1.7g 野菜60g

玉ねぎ トマト サラダ

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材料(4人分)
トマト 1個(170g)
玉ねぎ 1/4個(50g)
サラダ豆 70g
A
ケチャップ 大さじ1
A
タバスコ 小さじ1/2
塩こしょう 少々
作り方
Point!
  1. トマトはざく切りにし、玉ねぎは粗みじん切りにして水にさらして水気を切る。
  2. Aの材料で和え、塩コショウで味を整えたら出来上がり♪
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