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主菜

ローディット・メキシカンサラダ

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  • 10

「レンジでgood!フライドポテト」で野菜もたっぷりいただける簡単ローディット・フライです。 レンジ調理で可能なフライドポテト&レンジ調理のタコミートでヘルシーにお腹いっぱいいただけます。 主食、主菜、副菜のサラダ感覚としても幅広く使えるレシピです☆

材料2人分

  • 米国産フローズンフライドポテト
    2袋
  • 牛豚合いびき肉
    100g
  • トマト
    1個(100g)
  • アボカド
    1/2個
  • レタス
    60g
  • シュレッドチーズ
    30g
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    1/2片分
  • A
    少々
  • チリパウダー
    適宜

作り方

  • 下準備
    ・トマトは1cm角に切る。 ・アボカドは1cm角に切る。 ・レタスは千切りにする。

  • 1

    耐熱ボウルに合いびき肉、Aを入れて混ぜあわせ、ボウルの側面を使って広げる。ラップをせずに電子レンジ(600W)で2分加熱し、混ぜ合わせてさらに1分加熱する。

    ローディット・メキシカンサラダの工程1
  • 2

    米国産フローズンフライドポテトは袋を開けて箱を取り出す。ポテトを平らにならし、1皿ごとに電子レンジで3分加熱する。箱をふって1~2分おく。同様にもう1袋加熱する。

    ローディット・メキシカンサラダの工程2
  • 3

    皿に【2】を広げ、レタス、トマト、アボカド、【1】を半量ずつのせ、シュレッドチーズ半量を散らしてお好みでチリパウダーをふる。同様にもう一つ作る。

    ローディット・メキシカンサラダの工程3

ポイント

※オレアイダ「レンジでgood!フライドポテト」を使用しています。 タコミートは作り置きも可能です。お召し上がりいただくときはレンジで温めてからのせてください。 副菜であれば4人分程度の量になります。

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