主菜

【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪

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30分

栄養データ(1人分あたり5個分) エネルギー166kcal 塩分1.6g

材料(コロコロ10個分)

  • 豚こま肉 
    100g
  • A
    酒 
    小さじ1
  • A
    しょうゆ 
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 片栗粉 
    小さじ1/2
  • 油
    小さじ1/2
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    酒
    大さじ1
  • B
    砂糖 
    小さじ1/2
  • B
    しょうが
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    豚コマ肉にAの材料を入れて揉み込み、10等分して丸めたら、片栗粉を薄くまぶしておく。

    【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪の工程1
  • 2

    熱したフライパンに油をひき、コロコロと転がしながら、こんがり焼く。 フタをして2分、転がして1分くらいでしています。フタをした方が、ふっくらして美味しいです^^

    【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪の工程2
  • 3

    Bの材料を入れて、とろっとするまで煮絡めたら 出来上がり♪

ポイント

・

作ってみた!

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