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【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪

  • 2014.10.01

  • 120490
  • 主菜
    【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪
    【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪【166kcal】お弁当に豚肉のコロコロ生姜焼き♪

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    栄養データ(1人分あたり5個分)
    エネルギー166kcal 塩分1.6g

    材料(コロコロ10個分)

    100g
    A 小さじ1
    A 小さじ1/2
    A 小さじ1/2
    小さじ1/2
    小さじ1/2
    B 大さじ1
    B 大さじ1
    B 大さじ1
    B 小さじ1/2
    B 小さじ1/2

    作り方

    1

    豚コマ肉にAの材料を入れて揉み込み、10等分して丸めたら、片栗粉を薄くまぶしておく。

    2

    熱したフライパンに油をひき、コロコロと転がしながら、こんがり焼く。
    フタをして2分、転がして1分くらいでしています。フタをした方が、ふっくらして美味しいです^^

    3

    Bの材料を入れて、とろっとするまで煮絡めたら
    出来上がり♪

    ポイント

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