Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ヘルシー!鶏むね肉の旨塩炒め【10分・旨ねぎだれ使用】

    ヘルシー!鶏むね肉の旨塩炒め【10分・旨ねぎだれ使用】 5分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」

    お酒もご飯もすすむ!「甘辛チキン竜田のおろしぽん酢浸し」 8分前

    180人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 皮なし♡カニしゅうまい【#作り置き#冷凍保存#レンジ】

    皮なし♡カニしゅうまい【#作り置き#冷凍保存#レンジ】 14分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. むね肉の梅しそ肉団子【#作り置き#冷凍保存#お弁当】

    むね肉の梅しそ肉団子【#作り置き#冷凍保存#お弁当】 15分前

    133人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. レンジで3分・1人前レシピ「韓国風アボカドうどん」

    奥山 まりさんがレシピを投稿しました!16分前

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

ふわふわ鶏ささみのピカタ♪

10
ピカタの
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2016.06.01

分類主菜

調理時間: 10分

ID139802

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

パン粉入りのふんわり衣のピカタ♪シンプルだけどみんな大好き定番料理^^

ピカタ コショウ 鶏ささみ ヘルシー パン粉 ダイエット 薄力粉 子供

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏ささみ 4枚(160g)
少々
こしょう 少々
薄力粉 適量
A
1個
A
パン粉 大さじ2
サラダ油 小さじ1
作り方
Point!
卵にパン粉を入れることでふんわりします。適宜、ソースなどを添えて召し上がってくださいね。 ●151kcal たんぱく質がしっかり摂れるおかず。低脂肪で低カロリーなのも嬉しいところ。ビタミンB6やナイアシンが豊富なので、肌荒れや、口内炎、口角炎にもお勧めです。
  1. 鶏ささみの筋をとって、開き、塩コショウをして、薄力粉を薄くつける。
  2. 熱したフライパンに油をひき、★の材料を合わせたものにくぐらせて、両面こんがり焼く。
38 374
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を
    おしゃれで機能的なグラスと一緒に、手作りの「お酒」と「おつまみ」を この特集を読む
  2. PR 【PR】だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず
    だしの香りとうま味を存分に味わって!あごだしつゆで作る簡単おかず この特集を読む
  3. PR 【PR】野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ
    野菜の作り置きは「酢トック」で!チャック付袋に入れて漬けるだけの簡単ピクルスレシピ この特集を読む
  4. PR 【PR】結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト
    結果発表!15分でパパッと!HARIOのレンジ調理器で作る お弁当レシピコンテスト この特集を読む
  5. PR 【PR】YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん
    YOSHIROさんのレシピ動画が公開!チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  6. PR 【PR】ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」
    ホイルシートで2品同時調理!「にんにくの芽の酢豚風ワンプレート」 この特集を読む
  7. PR 【PR】いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集
    いつものごはんにも、おもてなしにも。キャンベル缶レシピ集 この特集を読む
  8. PR 【PR】丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集
    丸めるだけのコロコロしゅうまいも!取っ手のとれるフライパンレシピ集 この特集を読む
  9. PR  【PR】ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    ジューシー簡単なお肉料理も!BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  10. PR 【PR】シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集
    シンプルに野菜の味を楽しむ。「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
コメント・感想 Comment
鍬農雅友 さん
2018.05.08 22:10

平野さん、作ったっす! 美味い。

平野信子
平野信子 さん
2018.05.09 05:31:05

おおーー!!ありがとうっす!!笑!良かった!これ、家族もみんなお気に入りです^^

鍬農雅友 さん
2018.05.08 22:10

平野さん、作ったっす! 美味い。

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×夕飯 (15) 子供×めんたいマヨネーズタイプ (12) 卵×おいなりさん (6) ダイエット×黒酢 (3) パン粉×鮭 (3) ピカタ×鶏ささみ (3) 塩×黒こしょう (3) 薄力粉×離乳食 (3) 鶏ささみ×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「ささみ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents