主菜

豚バラとタケノコのササッとオイスター炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ササッと出来る簡単炒め物です。お弁当にもピッタリのご飯が進む味です!

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 細切りタケノコ水煮
    50g
  • ほうれん草
    2束
  • A
    オイスターソース
    大2
  • A
    みりん
    大1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    適宜

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は1.5cm幅くらいにカットする 細切りタケノコ水煮は水でサッと洗い、水気を切っておく ほうれん草は適当な大きさにカットしておく

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を炒める。 色が変わりそうになったら、細切りタケノコ水煮、ほうれん草を加え軽く塩、こしょうをする

  • 3

    A オイスターソース大2、みりん大1/2を回しかけサッと炒め調味料が絡まったら出来上がり

ポイント

調理工程が早いので、全て準備してから調理に入るとササッとできますよ

作ってみた!

質問

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