主食

炊飯器におまかせ!タラコと鮭のバター醤油炊き込みご飯

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炊飯時間は除く
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物69.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鮭の旨味とたらこがベストマッチです。バター醤油の香ばしい香りが食欲をそそる炊き込みご飯です。炊飯器にお任せなのでとっても簡単ですよ!

材料4人分

  • 2合
  • さけ水煮缶
    1缶(90g)
  • たらこ
    50g
  • A
    醤油
    大2
  • A
    大1・5
  • A
    バター
    20g
  • 刻みのり
    適宜

作り方

  • 下準備
    米は磨いでザルにあげておく

  • 1

    さけ水煮缶の汁気は除く

  • 2

    炊飯釜に米、たらこ、A 醤油大2、酒大1・5、バター20gを入れ、メモリ通り水を加え 通常通り炊く ※鮭は大降りに手で割る。たらこも大きめに崩す。

    炊飯器におまかせ!タラコと鮭のバター醤油炊き込みご飯の工程2
  • 3

    炊けたら鮭とたらこを軽くほぐし、茶わんに盛る。 食べる直前で刻みのりを乗せる。

ポイント

鮭とたらこは炊き上がりでほぐすので、調理前は大きく割って炊飯器に入れてください。

作ってみた!

質問

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