主食

【ワンパンで】鮭のクリームパスタ

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パスタは好きだけど洗い物が面倒で… なかなか手軽に作れずにいたのでワンパンにアレンジ! 具だくさんで栄養も満点◎ せっかく作るなら一品で完結が良い!!という願望もかなえました☆ 洗い物は少なくラクなのに、栄養もあきらめないパスタレシピです♪

材料4人分(3~4人分)

  • パスタ
    300g(ゆで時間7分の乾麺)
  • 鮭の切り身
    3切れ
  • おろしにんにく
    お好み量
  • オリーブオイル
    適量
  • しめじ
    1袋
  • 600ml
  • ほうれん草
    1/2袋
  • 牛乳
    400ml
  • 小さじ1/2
  • バター
    20g
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    深型のフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鮭の切り身を両面く。

    【ワンパンで】鮭のクリームパスタの工程1
  • 2

    鮭の皮と骨を取り除き身をほぐしたら、おろしにんにくと、ほぐしたしめじを加え炒める。

    【ワンパンで】鮭のクリームパスタの工程2
  • 3

    水を加え、沸騰したらパスタを加えて水に沈める。蓋をして、時々麺をほぐしながら5分加熱する。

    【ワンパンで】鮭のクリームパスタの工程3
  • 4

    牛乳、2~3㎝に切ったほうれん草、塩を加え、麺をよくほぐしながら混ぜたら再び蓋をして3分加熱する。

    【ワンパンで】鮭のクリームパスタの工程4
  • 5

    バターとこしょうを加えてよく和えたら完成。

    【ワンパンで】鮭のクリームパスタの工程5

ポイント

今回はゆで時間7分のパスタを使用しました。 茹で時間がそれより長い場合、茹で時間プラス1分を目安に、水分がなくならないように調整しながら作ってみてください。 途中で麺をほぐしたほうが、ダマにならずにきれいに仕上がります♪

作ってみた!

質問

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