
パスタは好きだけど洗い物が面倒で… なかなか手軽に作れずにいたのでワンパンにアレンジ! 具だくさんで栄養も満点◎ せっかく作るなら一品で完結が良い!!という願望もかなえました☆ 洗い物は少なくラクなのに、栄養もあきらめないパスタレシピです♪
深型のフライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鮭の切り身を両面く。

鮭の皮と骨を取り除き身をほぐしたら、おろしにんにくと、ほぐしたしめじを加え炒める。

水を加え、沸騰したらパスタを加えて水に沈める。蓋をして、時々麺をほぐしながら5分加熱する。

牛乳、2~3㎝に切ったほうれん草、塩を加え、麺をよくほぐしながら混ぜたら再び蓋をして3分加熱する。

バターとこしょうを加えてよく和えたら完成。

今回はゆで時間7分のパスタを使用しました。 茹で時間がそれより長い場合、茹で時間プラス1分を目安に、水分がなくならないように調整しながら作ってみてください。 途中で麺をほぐしたほうが、ダマにならずにきれいに仕上がります♪
レシピID:526587
更新日:2026/07/08
投稿日:2026/07/08