主菜
レンジで簡単！ぷりっ照りっがたまらん「照り焼きチキン」
10分
粗熱取る時間は除く- エネルギー325kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質24.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
フライパンだと味が染みなかったり、生焼けになったりしていたけど… これなら失敗知らずで作れます！ しかも、驚くほどジューシーでぷりっぷり！ ごはんがすすむ味だから、晩ごはんのおかずにも、お弁当にもぴったり♪
作り方
- 1
耐熱容器にA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ2、砂糖大さじ1を入れ混ぜ合わせ、鶏もも肉を軽く絡ませたら皮目を下にして、ふんわりラップをかける。
- 2
①を600Wの電子レンジで5分半加熱する。 粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
ポイント
・鶏もも肉は中心温度75度1分相当の加熱ができていることを確認しています。調理環境によっては加熱条件が変わります。中まで火が通っているか確認し、必要に応じて調理時間などを調整してください。 ・万が一、鶏肉に火が通ってない場合は1分ずつ追加で加熱してください。
レシピID：504358
更新日：2025/06/26
投稿日：2025/06/04
作ってみた！
しんや2025/12/03 10:38
これを調理したって言っていいのかな？っていうくらいめちゃくちゃ簡単ですd(￣▽￣) しかもお い し ぃ (*´ч ` *) 一応鶏肉にはフォークでブスブスしましたΨ(・ω・ ) レンジ調理なのでコンロも空いて助かります！何かもう1品って時にもおすすめです(^-^) 横のハンバーグはレトルトなので気にしないでください(*´艸`)
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