副菜
レンチン5分！【ヤンニョムおさつ】
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物27.0g
- 脂質1.2g
- たんぱく質1.5g
- 糖質25.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチンしてあえるだけなのに箸が止まらない！ 「さつまいもっておかずにならない…」そんな声を多くいただいたので コチュジャンを使った甘くない副菜を考えました！ うちの子供たちもさつまいもの甘さが苦手。 でもこれを作ったら、味見しに来るほど気にってくれましたよ！ 忙しい日のあと1品にもピッタリ！ 簡単なのでぜひ作ってみてくださいね♪
ポイント
〇パサつき防止にレンジ加熱前に水大さじ1加えています。 加熱後水分が残っていたらキッチンペーパーでふき取ってください。 〇レンジ加熱後、つまようじがすっと入ればOK。固ければ30秒ずつ加熱して様子を見てください。
レシピID：512788
更新日：2026/01/28
投稿日：2026/01/06
