汁物

『豆腐のかき玉あんかけ』

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なめらかな絹ごし豆腐に、とろとろのかき玉あんかけをたっぷりかけました。まるで茶碗蒸しのような味わい!

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • 干し椎茸(水で戻したもの)
    1枚
  • 1個
  • 細ねぎ(小口切り)
    適量
  • A
    だし汁
    300ml
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ12/
  • A
    小さじ1/3
  • 片栗粉、水
    各大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ▪️片栗粉、水を合わせ、よく溶いておく。 ▪️絹ごし豆腐は熱湯で温めておく。

  • 1

    ▪️干し椎茸(水で戻したもの)は薄切りにする。 ▪️卵は溶きほぐす。

  • 2

    鍋にA だし汁300ml、醤油小さじ1/2、みりん大さじ12/、塩小さじ1/3と干し椎茸を入れて煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。再び煮立ったら火を止め、すぐに卵をまわし入れて軽く混ぜる。

    『豆腐のかき玉あんかけ』の工程2
  • 3

    大きめのスプーンで豆腐をすくい、器にのせる。②をたっぷりとかけ、細ねぎ(小口切り)を散らす。

ポイント

▪️溶き卵はしっかりと煮立たせたスープに加え、すぐ火を止めてください。卵がふんわりと仕上がります。

作ってみた!

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