副菜

材料ふたつで副菜!《さつまいもと干しぶどうの塩レモンサラダ》

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料ふたつで作れる簡単副菜。 ほくほくのさつまいもに、干しぶどうの甘酸っぱさがよく合うさっぱりサラダです。 味付けは塩レモンで重くならず、あと引くおいしさに♪ 電子レンジだけで5分ほどで作れるので、もう一品ほしい時にも便利です。

材料2人分

  • さつまいも
    120g(小1本)
  • 干しぶどう(レーズンでも可)
    大さじ1
  • レモン汁
    小さじ2
  • ひとつまみ
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもは1cm角に切り、水にさらして水気を切る。

    材料ふたつで副菜!《さつまいもと干しぶどうの塩レモンサラダ》の工程1
  • 2

    耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ(600W)で3分半加熱する。

    材料ふたつで副菜!《さつまいもと干しぶどうの塩レモンサラダ》の工程2
  • 3

    温かいうちに干しぶどう(レーズンでも可)を入れ、レモン汁、塩、オリーブオイルで和える

    材料ふたつで副菜!《さつまいもと干しぶどうの塩レモンサラダ》の工程3
  • 4

    仕上げにパセリをふる。

    材料ふたつで副菜!《さつまいもと干しぶどうの塩レモンサラダ》の工程4

ポイント

さつまいもは温かいうちに調味料と干しぶどうを合わせると、味がよくしみ込みます。

作ってみた!

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