主菜

【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!

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  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質28.4g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少ない調味料がたったひとつでバッチリ味がきまる、うま塩炒め。 時間がない時のお助けメニューにぴったり。

材料3人分

  • 豚バラ薄切り肉
    250g
  • キャベツ
    1/4玉
  • 人参
    1/3本
  • しめじ
    1袋
  • ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    少々

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、食べやすい大きさに切った豚バラ薄切り肉を広げて中火で焼く。

    【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!の工程1
  • 2

    焼き色がついたら短冊切りにした人参と石づきを取ったしめじを加えて軽く炒める。

    【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!の工程2
  • 3

    ザク切りにしたキャベツを加え、さっと混ぜてフタをし、 1~2分蒸し焼きにする。

    【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!の工程3
  • 4

    フタを外し、水分を飛ばしながらA 鶏ガラスープの素小さじ2、塩少々を加えて全体に味をなじませる。

    【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!の工程4

ポイント

・工程が少ないので、 料理が苦手な方でも失敗しにくい炒め物です。 ・蒸し焼きにすることで、野菜から水分が出て味が全体に絡みやすくなります。

作ってみた!

  • あおい
    あおい

    2026/04/05 00:33

    春キャベツがとても甘くておいしかったです。料理は不得手なため、味付けがシンプルで助かりました。最初これだけで足りるのかなー?と半信半疑で始めましたが、ちょうど良い塩梅になりおすすめです。野菜もたくさん取れて、家族からも好評でした!
    あおいの作ってみた!投稿(【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!)
  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2026/03/28 18:19

    春キャベツ芯まで使いました!鶏だしだけの味付けでキャベツの甘味も味わえます🎶たっぷり食べれて嬉しいです🪭
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【豚バラとキャベツのうま塩炒め】塩味で味がきまる!)

質問

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