副菜

サーモンのハワイアンポキ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごはんにのせて食べてもおいしい! コストコのサーモンのハワイアンポキを参考にしました♪ よりハワイアンにしたい場合は細かく砕いたアーモンドも混ぜてください。

材料2人分

  • サーモン(刺身)
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個(小だと1/2個)
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    めんつゆ(2倍濃縮)
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1/2
  • A
    白ごま
    小さじ1
  • A
    韓国唐辛子粉
    小さじ1/3
  • A
    ハーブソルト
    ひとつまみ(又は、塩)

作り方

  • 1

    サーモン(刺身)は角切りにする。 玉ねぎはあらみじん切りにする。

    サーモンのハワイアンポキの工程1
  • 2

    ボウルにA ごま油大さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ1、醤油大さじ1/2、白ごま小さじ1、韓国唐辛子粉小さじ1/3、ハーブソルトひとつまみを入れて混ぜ、切ったサーモンと玉ねぎを入れて和える

ポイント

韓国唐辛子がない場合は入れなくても大丈夫です。 どうしてもピリ辛味を少し入れたい場合はラー油を少々入れてください。

作ってみた!

質問

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