主食

重ねて焼くだけ【ツナたまキャロットロール】彩り華やか♡

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30
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー250kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質17.0g
  • たんぱく質13.0g
  • 糖質9.0g
  • 食塩相当量1.0g
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薄切りにんじんとチーズをこんがり焼いて、ツナたまをたっぷり巻きました🥕🥚 チーズの香ばしさと、粒マスタードを効かせたクリーミーなツナたまが相性抜群♡ にんじんの鮮やかなオレンジ色で、切った断面まで華やか! 野菜もしっかり食べられる、おしゃれなデリ風おかずです✨

材料3人分

  • にんじん
    2本(約300g)
  • ピザ用チーズ
    50g
  • ツナ缶
    1缶(70g)
  • 2個
  • リーフレタス
    適量
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1.5
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    塩・黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを200℃に予熱する。 ・卵を茹でておく。

  • 1

    【にんじんを並べる】 にんじんを薄くスライスする。クッキングシートにピザ用チーズを広げ、にんじんを少しずつ重ねて並べる。

    重ねて焼くだけ【ツナたまキャロットロール】彩り華やか♡の工程1
  • 2

    【オーブンで焼く】 オリーブオイルを回しかけ、200℃に予熱したオーブンで12〜15分焼く。

  • 3

    【ツナたまを作る】 ゆで卵を粗く崩し、油を切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ1.5、粒マスタード小さじ1、塩・黒こしょう少々をざっくり混ぜる。

  • 4

    【具材をのせる】 焼いたにんじんの粗熱を取り、リーフレタスとツナたまを広げる。

    重ねて焼くだけ【ツナたまキャロットロール】彩り華やか♡の工程4
  • 5

    【くるっと巻く】 クッキングシートを使って端からしっかり巻き、形をなじませてから切る。

    重ねて焼くだけ【ツナたまキャロットロール】彩り華やか♡の工程5

ポイント

🌟 にんじんは縦方向に薄くスライスすると巻きやすく、断面もきれい♡ 🌟 卵は細かく潰さず、ゴロッと残すと食感も見た目も◎ 🌟 ツナたまを端まで詰めすぎないと、巻いたときにはみ出しにくくなります。

作ってみた!

質問

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