主菜

豚たまキャベツ

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  • エネルギー342kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツを使ったレシピのリクエストをもらったので、キャベツたっぷりのメニューを作ってみました🍳 とろとろ食感と卵で、葉物野菜苦手なお子ちゃんも食べやすくなるので作ってみてね🧒🏻✌️

材料4人分

  • 豚こま肉
    250gくらい
  • キャベツ
    1/4個
  • 3個
  • ごま油
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 塩コショウ
    適量
  • A
    250ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    さとう
    小さじ1
  • A
    にんにくチューブ
    2cm
  • 水溶き片栗粉
    水大2+片栗粉大1
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 1

    キャベツを食べやすい大きさにカットし、卵はときほぐしておきます。

  • 2

    フライパンに豚こま肉を入れ、片栗粉大さじ2、塩コショウを加えて混ぜ合わせます。

  • 3

    ごま油を入れて、中火で加熱します。

  • 4

    豚こま肉に火が通ったら、キャベツを加えサッと1分くらい炒めます。

  • 5

    弱火にして、A 水250ml、鶏ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1、さとう小さじ1、にんにくチューブ2cmと水溶き片栗粉を入れ、沸騰するまで混ぜ合わせます。

  • 6

    沸騰したら、卵を流し入れ、軽く4〜5回かき混ぜて、お好みでブラックペッパーをふりかけたら完成です。 ※卵はお好みの硬さまで加熱してください🙆‍♀️

ポイント

★お好みで仕上げにブラックペッパーをいれると、さらにご飯がすすむよ🍚✨ ★とろみをつけてから卵を入れると、ふわとろに仕上がるよ✨

作ってみた!

  • megu31
    megu31

    2025/11/28 16:34

    いつもキャベツとお肉と卵を炒めて終わりで味気なくて嫌だったのですが、こちらのレシピは煮るのでキャベツがしんなり&味がしみて&片栗粉でトロトロですっごく美味しいです!おまけに簡単でビックリします…!寒いのでチューブ生姜も入れましたが元が美味しいので問題なくいけました!また作ります!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら