副菜
5分で完成！もやしと油揚げのごま和え
5分
- エネルギー123kcal
- 炭水化物7.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質6.4g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
5分で作れる簡単副菜です！ もやしと一緒に油揚げを茹でることで、油揚げの油抜きもできます☺ あともう1品作りたい時にぜひ！
作り方
- 1
油揚げは食べやすい大きさに切る。
- 2
鍋に湯（分量外）を沸かし、もやしと1を入れて1分加熱する。ザルにあげて水気をよく切る。
- 3
2とA 白すりごま大さじ2、めんつゆ大さじ2、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせたら完成。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/05/22 23:29
もやしと油揚げの胡麻和え🧡🤍🌿💛💚💫✨ たっぷりすりごま💛の香ばしさが効いた､じゅわっとあげさん🧡と､シャキシャキもやし🤍と、➕さっぱり爽やかな大葉🌿と､仕上げの刻みネギ💚で､香ばしいほんのり甘味の胡麻和え🧡で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ もやし🤍も､あげさん🧡も､一度に1分湯がくだけで、ちゃちゃっとできちゃう〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ こあらぱんさん🐨🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
