副菜

新玉葱と生ハムの塩麹マリネ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新さん玉葱が手に入る今の時期に必ず作るレシピで、生ハムの塩気と甘い新玉葱が相性抜群☺️箸が止まりません🥢 塩麹の旨みで、シンプルな味付けでも絶品に仕上がります🍋

材料2人分

  • 新玉葱
    中1個
  • 生ハム
    大きめ3枚〜
  • ブロッコリースプラウト
    お好みで(たっぷりがおすすめ)
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    塩麹
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    レモン1/2個分
  • こしょう
    お好みで

作り方

  • 1

    新玉葱は薄くスライスし 5分ほど広げて空気にさらすか 辛味が気になる場合はさっと水にさらし 水気をよく絞る

  • 2

    ボウルにA オリーブオイル大さじ2、塩麹小さじ2、レモン汁レモン1/2個分を入れ、よく混ぜる

  • 3

    ボウルに新玉葱・大きめにちぎった生ハムを加え、さっと和える

  • 4

    器にブロッコリースプラウトをしいてマリネを盛り、 お好みでこしょうをたっぷり振る

ポイント

新玉葱は切ってから少し空気にさらすと辛みがやわらぎますが、 水にさらす場合は短時間にして水気をしっかり切るのがポイント。 仕上げにこしょうを少し多めに振ると、ぐっと味が引き締まります🌿

作ってみた!

質問

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