副菜

最強副菜!作り置きにも!無限トマトの玉ねぎマリネ

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
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これ!最強副菜!作り置きにも◎シンプルな味付けだけど絶妙な配合で無限に食べられる!トマトのリコピンは油と合わせることで効率よく摂りやすくなるトマトをノンオイルで食べるのはもったいないよね マリネに最適なトマトの切り方も必見!冷蔵庫にあると助かるよ!

材料3人分

  • トマト
    2個(1個150g)
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • 大葉
    4枚
  • A
    大さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    粗挽き黒こしょう
    3振り
  • A
    ごま油
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・トマトは食べやすい大きさに切る ※トマトの切り方→工程2に ・玉ねぎは粗くみじん切り ・大葉は千切り

  • 1

    大きめのボウルにA 酢大さじ2、はちみつ小さじ1、塩ひとつまみ、粗挽き黒こしょう3振り、ごま油大さじ1/2を混ぜ合わせ、玉ねぎを加え和え、トマト、大葉を加え和える ぴったりとラップをし、冷蔵庫で1時間以上冷やしても美味しい

  • 2

    【トマトの切り方】 ヘタの葉の部分をちぎり取り、横半分に切る。 タネやゼリー状の部分でない隔壁をカットするとタネやゼリー状が出にくく、マリネが水っぽくならない ヘタの芯の部分を切り取ると身を無駄なく食べられる

    最強副菜!作り置きにも!無限トマトの玉ねぎマリネの工程2

ポイント

下準備:玉ねぎの辛味が気になる方はみじん切りした後に水に5分さらして、ざるにあげ、ペッパータオルで水気をとる。 ※清潔な容器に入れて冷蔵庫で2〜3日保存可能

作ってみた!

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mayumillion

料理研究家 フードコーディネーター

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