主菜

肉巻き大葉チーズ🫑🧀

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

噛んだ瞬間、とろ〜っと溢れるチーズとピーマンの食感がたまらない肉巻き🫑🧀 大葉の爽やかな香りがアクセントになって、こってりしすぎず最後まで美味しく食べられるよ☺️ フライパンひとつで作れるのに、見た目も華やかだから、いつもの夜ごはんがちょっと特別に✨ 家族ウケも抜群で、「また作って!」って言われがちな一品🤍

材料2人分

  • 豚バラ肉
    6枚
  • ピーマン
    6個
  • 大葉
    6枚
  • チーズ
    100g
  • A
    にんにく(チューブ)
    6cm
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ3
  • A
    みそ
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマン6個はまな板の上でコロコロと転がし、ヘタをポロッと外す。大葉6枚は洗って水気を拭き、チーズ100gはピーマンに詰めやすい大きさにする。

    肉巻き大葉チーズ🫑🧀の下準備
  • 1

    ピーマンの中にチーズをしっかり詰め、大葉を上にのせてフタをする。そのまま豚バラ肉1枚でピーマンをくるっと巻く。

    肉巻き大葉チーズ🫑🧀の工程1
  • 2

    フライパンを中火で熱し、巻き終わりを下にして並べる。 全体に焼き色がつき、豚バラにしっかり火が通るまで転がしながら焼く。

    肉巻き大葉チーズ🫑🧀の工程2
  • 3

    A にんにく(チューブ)6cm、砂糖小さじ1、焼肉のタレ大さじ3、みそ小さじ1を加え、弱め中火で全体に絡める。タレに照りが出たら火を止めて完成。

    肉巻き大葉チーズ🫑🧀の工程3

ポイント

大葉はチーズのフタとして使う+巻くときに一緒に巻くと、香りがより引き立つよ🌿 タレは火が通ってから最後に絡めることで、焦げにくくツヤツヤに仕上がる✨ 時短したいときは、焼くときにフライパンにフタをすると中まで早く火が通って◎💨 チーズは入れすぎると溢れやすいので、ピーマンに収まる量がベストだよ😋

作ってみた!

質問

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