副菜

小松菜としめじの海苔ぽんナムル

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質5.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

小松菜としめじをレンジで加熱し、ぽん酢、ごま油、海苔で和えるだけ。 あと一品野菜の副菜が欲しいというときにおすすめです。

材料2人分

  • 小松菜
    2株
  • しめじ
    1/2P
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    ぽん酢
    大さじ1
  • 海苔
    1/4枚

作り方

  • 1

    小松菜は根元を落として3~4cm幅に切る。 しめじは石づきを落として小房に分ける。

  • 2

    耐熱容器に一緒に入れてふんわりラップをして電子レンジ600W3分加熱する。

    小松菜としめじの海苔ぽんナムルの工程2
  • 3

    A ごま油大さじ1、ぽん酢大さじ1で和えて、海苔をちぎってさっと混ぜる。 (すぐに召し上がらないときは、海苔は食べるときに入れるとべちゃっとしにくいです。上からちぎってかけてもOK)

    小松菜としめじの海苔ぽんナムルの工程3

ポイント

○海苔は食べる時に入れて和えると、べちゃっとしにくいです。

作ってみた!

  • hiichan0523
    hiichan0523

    2021/04/21 12:33

    レンチンで時短で美味しいデス ゴマ油とポン酢が合いますね ありがとうございます🎏
    hiichan0523の作ってみた!投稿(小松菜としめじの海苔ぽんナムル)

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