主菜

作り置きにも!『豚こまのさっぱり煮』

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほのかな酸味と加熱した酢のまろやかさがおいしい、さっぱり煮です。 煮ると言っても加熱時間は5分!フライパンで簡単にできます。 しょうがも効いていて、ごはんにも合います。 作り置きにもどうぞ。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個(約120g)
  • しょうが
    1片
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    150ml
  • A
    大さじ3
  • A
    しょうゆ・酒・みりん
    各大さじ1と1/2

作り方

  • 1

    ■玉ねぎは繊維に沿って1cm幅のくし形に切る。 ■しょうがは皮付きのまま薄切りにする。

    作り置きにも!『豚こまのさっぱり煮』の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚こま切れ肉を入れて炒める。

    作り置きにも!『豚こまのさっぱり煮』の工程2
  • 3

    8割ほど色が変わってきたら、玉ねぎを加えて透明感が出るまで炒める。

    作り置きにも!『豚こまのさっぱり煮』の工程3
  • 4

    しょうが、A 水150ml、酢大さじ3、しょうゆ・酒・みりん各大さじ1と1/2を加え、蓋をして弱〜中火で5分ほど、煮汁が1/4量くらい残るように煮る。

    作り置きにも!『豚こまのさっぱり煮』の工程4

ポイント

■日持ち…冷蔵庫で3日ほど。 ■直径26cmのフライパンで作りました。 これより小さなフライパンの場合はやや火加減を強めに、これより大きなものの場合はやや弱めにして、様子を見てください。

作ってみた!

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