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【簡単おやつ】モチモチ豆腐白玉入り!甘酒汁粉

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質45.0g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐で作った白玉団子入りの汁粉風のおやつです。 ヘルシーなのに、食べ応えありダイエット中の方にもおすすめ。 豆腐入りの白玉は時間が経っても固くなりにくく、こどもにも食べやすいですよ。 甘酒はストレートタイプの麹甘酒を使って下さい。

材料4人分

  • 白玉粉
    100g
  • 絹ごし豆腐
    100g
  • ゆであずき
    適量
  • 適量
  • 焼き芋
    適量
  • 麹甘酒(ストレートタイプ)
    適量

作り方

  • 下準備
    ・柿、焼き芋は食べやすい大きさに切る。

  • 1

    ボウルに白玉粉、絹ごし豆腐を入れ混ぜ、耳たぶぐらいの柔らかさになるまでこねる。 ※まとまりにくい場合は水、又は麹甘酒を加えて硬さを調整してください。

  • 2

    鍋にたっぷりのお湯を入れて沸かし、1を一口大に丸め、茹でる。 浮き上がってきた順に氷水を張ったボールに入れ、冷ます。 その後、ざるに取って水気を切る。

  • 3

    器に白玉団子を入れ、麹甘酒(ストレートタイプ)を入れる。 ※量は白玉団子が浸るぐらいがおすすめです。 ゆであずき、柿、焼き芋をのせる。

ポイント

●トッピングはお好みのものでアレンジしてください。 ●麹甘酒は冷たくしたものでも、温かいものでも美味しいです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター