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【適糖生活】調理時間5分!みかんと甘酒のぷるるんゼリー

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冷やす時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質31.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みかんジュースと麹甘酒を使った簡単ゼリーです。 調理時間もたったの5分! こどものおやつなどにもおすすめですよ。

材料2人分

  • みかんジュース
    200ml
  • 麹甘酒
    100ml
  • スローカロリーシュガー(又は砂糖)
    大さじ2
  • 粉ゼラチン
    5g
  • みかん缶詰
    適量

作り方

  • 下準備
    みかん缶詰は果肉はシロップと分けておく。

  • 1

    鍋にみかんジュース、麹甘酒、スローカロリーシュガー(又は砂糖)を入れ、弱火で火にかける。 砂糖が溶けたら粉ゼラチンを加え、溶けたら火を止める。

  • 2

    器に1を流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫に入れ、冷やし固める。

  • 3

    固まったら2の上にシロップを流し入れ、上からみかんの果肉をのせる。 お好みでセルフィーユやミントなど飾る。

ポイント

麹甘酒はお好みの物を使用してください。 今回は森永の米麹甘酒を使用しました。

作ってみた!

質問

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