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豆腐チャンククッキー

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30分
焼くまで約5分(焼き時間を除く)
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆腐をまるごと1パック使った、混ぜて焼くだけの簡単チャンククッキー🍪 米粉とオートミールを使い、ナッツをたっぷり加えて食べごたえのある仕上がりに。 生地はしっとり、ナッツはザクザク! 豆腐の味も気にならず、家族にも大好評でした✨ チョコなしでもいいけど、やっぱりありが美味しい🤤🤍 ダイエット中のおやつにもおすすめ🌼

材料5人分(大きめ5枚分)

  • 米粉(ミズホチカラ)
    110g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • アーモンドプードル
    40g
  • オートミール
    45g
  • はちみつ
    30g
  • 油
    大さじ1.5
  • ベーキングパウダー
    6g
  • 塩
    ひとつまみ
  • ミックスナッツ
    80g(お好み)
  • 板チョコ
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・オーブンを180℃に余熱しておく。 ・天板にクッキングシートを敷いておく。

  • 1

    ボウルに、絹ごし豆腐を水切りせずに入れ、なめらかになるまで混ぜる。

  • 2

    米粉(ミズホチカラ)、アーモンドプードル、オートミール、はちみつ、油、ベーキングパウダー、塩を加え、全体がまとまるまで混ぜる。

  • 3

    ミックスナッツと板チョコを加えて、軽く混ぜる。

  • 4

    生地を5等分にわけ、円形に整えて、クッキングシートを敷いた天板にくっつかないように並べる。

  • 5

    180℃に余熱したオーブンで20〜25分焼いたら完成。

ポイント

・豆腐は水切り不要で使えます✨ ・ナッツは刻まずに入れることでザクザク食感が楽しめます☺️ ・チョコレートを入れない場合は、蜂蜜の量を40g に増やすのがおすすめ🧑‍🍳 ・米粉の種類やオーブンによって仕上がりが変わるため、生地の状態や焼き色をみながら調整してください。 ※はちみつを使用しているため、1歳未満のお子さまには与えないでください。

作ってみた!

質問

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