主菜
簡単衣つけのチキンカツ 大量揚げ物も楽ラク
20分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物16.2g
- 脂質22.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質15.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
最近揚げ物は家ではやらないです〜って声をよく聞くのですが うちは男子多くてたくさん食べるので 普通に揚げ物よくやっています！ （買ってきたらいくら分買えば良いやら笑） 鶏胸肉なら最近は３〜４枚くらい使うことが多いのですが たくさんの調理でも楽な衣の付け方を紹介しますね！
作り方
- 1
鶏胸肉は皮をとりそぎ切りにして塩胡椒をふる。
- 2
全体に薄力粉をまぶしてから水を入れ、全体を湿らせてからパン粉をつける。
- 3
揚げ油を熱し、全体がカラッとなるまで揚げる。
ポイント
我が家の揚げ物はいつもこのやり方です。 バッター液すら作らないという笑 でも全体にまんべんなくパン粉もつくし 玉子なしでもサクサクのフライができます。 洗い物も少ないのでおすすめ！
レシピID：512163
更新日：2025/10/11
投稿日：2025/10/11
作ってみた！
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