主菜
ささみの生姜焼き【食材ひとつ】【お弁当】
10分
- エネルギー70kcal
- 炭水化物2.2g
- 脂質0.5g
- たんぱく質12.5g
- 糖質2.0g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
日々のお弁当作りで私が助けられた、 「食材ひとつでできるおかず」。 レシピをストックしています。 お弁当作りの参考になりますように。 ささみの生姜焼き 生姜醤油で味付けしたお肉のおかずです。 焼いて味付けするだけの簡単メニュー。 ささみは脂身がなくてやわらかな部位なので お弁当にもぴったりの食材です。
作り方
- 1
ささみは筋を取って削ぎ切りにする。
- 2
フライパンを熱して１のささみを両面焼く。 A おろし生姜小さじ1、醤油小さじ2を入れてさっと絡めて火を止めて完成！
ポイント
＊お肉のおかずがほしい時に。 ＊お醤油味のおかずがほしい時に。 ＊生姜の殺菌作用を期待できるので夏にも安心して入れられます。 お肉はしっかり火を通してください。
レシピID：512755
更新日：2025/10/21
投稿日：2025/10/21
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