副菜

カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物52.5g
  • 脂質26.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質50.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

長ねぎの甘みと、とろ〜りチーズのコクが楽しめるチヂミです。 外はカリッと、中はもちもち食感で、あと一品やおつまみにもぴったり。 混ぜて焼くだけで手軽に作れるので、忙しい日にもおすすめです。

材料2人分

  • 長ねぎ
    1本
  • ピザ用チーズ
    80g
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    1個
  • A
    小麦粉
    100g
  • A
    片栗粉
    50g
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • A
    120ml
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    大さじ1
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    白いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    長ねぎは薄い斜め切りにする。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程1
  • 2

    ボウルにA 卵1個、小麦粉100g、片栗粉50g、鶏がらスープの素小さじ1、水120mlを混ぜ合わせ、長ねぎとピザ用チーズを加えて全体がなじむまで混ぜる。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を中火で熱し、生地を直径6cmほどの大きさに広げる。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程3
  • 4

    両面にこんがりと焼き色がつくまで、片面3〜4分ずつ焼く。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程4
  • 5

    B しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、ごま油小さじ1、白いりごま小さじ1を混ぜ合わせてたれを作る。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程5
  • 6

    器に盛り、たれを添える。

    カリもち♪長ねぎとチーズのチヂミの工程6

ポイント

・小さめに焼くと返しやすく、カリッと仕上がります。 ・ごま油で焼くことで、香ばしい風味が楽しめます。 ・お好みでたれにラー油を加えると、ピリ辛味も楽しめます。

作ってみた!

質問

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