使う野菜約1000g、味噌でコクと甘みをプラスしたミートソースです。 高圧力鍋orthを使っているので短時間でじっくり煮込んだ仕上がりです。
味噌を加えることで、味にコクと甘みがプラスされます。 圧力の高くないタイプを使用する場合は、完全に圧力ががかってから2~3分加熱することをお勧めします。
使用する野菜の重量は約1000gです。 (お皿の重さはひいて計っています)
材料を揃えます。 玉ねぎ・人参・茄子はザックリ切ります。
鍋を軽く熱し、オリーブオイルを入れて挽肉・味噌・刻んだ野菜を油が回る程度に軽く炒めます。
トマトの水煮とローリエを加えてひと混ぜします。
蓋をして中火で加熱します。
おもりが上がり、蒸気が勢いよく出たら火を止め、おもりが下がるまでまちます。
おもりが下がったら蒸気が抜けていることを確認して蓋をあけ、ケチャップ・塩コショウで味を調えて完成です。
ミートソースにはパセリやバジルなどのハーブを仕上げに使うのがオススメです。
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ゆーりん
1コイン(100円くらい)でぱぱっと作れる、ヘルシーなごはんが好き♪ 毎日がすっごく忙しい!とか、料理はあまり得意ではない…。食費を節約したい!という方向けのレシピを掲載。