主菜

食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグ

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物17.7g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食いしん坊が大喜びな「かけるタイプのハンバーグ」です!ほぼハンバーグ味がするのでびっくりしますよ( ´ ▽ ` ) 片栗粉のトロミで、冷たいままご飯にかけても柔らかくて美味しく食べられます!

材料2人分

  • 合い挽き肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • パン粉
    大さじ2
  • ケチャップ
    大さじ2
  • ウスターソース
    大さじ2
  • 150ml
  • 片栗粉
    小さじ1
  • 適量

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにします。細かくなくてok!

    食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグの工程1
  • 2

    フライパンを中火で温めて油をひく。塩をひとつまみふって合い挽き肉を焼きます。 しっかり焼き色がついたら、玉ねぎ、パン粉を入れて軽く混ぜる。 フタして2分蒸しますよ。

    食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグの工程2
  • 3

    具を蒸している間に片栗粉を小さじ2の水(分量外)で溶きます。

    食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグの工程3
  • 4

    ケチャップ、ウスターソースを入れて軽く炒めます。 ここで炒めると酸味が飛んで食べやすくなりますよ。

    食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグの工程4
  • 5

    火を消して水をフライパンに入れます。次に水溶き片栗粉も入れます。 軽く混ぜたら火を付けて、とろみがついたら器に盛る。

    食いしん坊の常備菜!かけるタイプのハンバーグの工程5

ポイント

清潔な容器に入れれば冷蔵庫で3〜4日保ちます。

作ってみた!

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