副菜
【簡単！5分で完成】トマトとアボカドのわさび醤油和え
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トマトとアボカドを使った、5分で作れる和え物レシピです♪ わさび醤油で和風の味付けでありながら、酢とレモンでさっぱりと食べられます！🍋
材料2人分
- トマト1個(中位のもの)
- アボカド1/29
- A醤油大さじ1
- Aサラダ油大さじ1/2
- A酢小さじ1
- Aレモン汁小さじ1
- A砂糖小さじ1/2
- Aかつお節ひとつまみ
- Aわさびチューブで2〜3cm程度
作り方
- 1
トマトを1cm〜2cm角ほどの食べやすい大きさに切る。
- 2
アボカドの皮を剥いで種を取り、1cm〜２cm角の食べやすい大きさに切る。
- 3
工程2にA 醤油大さじ1、サラダ油大さじ1/2、酢小さじ1、レモン汁小さじ1、砂糖小さじ1/2、かつお節ひとつまみ、わさびチューブで2〜3cm程度を入れてよく和える。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/07/01 19:45
トマトとアボカドのわさび醤油和え🧡🍅🥑💚🍋🐟💛💫✨ フルーツトマト🍅の甘味と､アボカド🥑のクリーミーさに､レモン🍋とおかか🐟､わさび醤油💚🧡で､仕上げにプチプチ炒りごま💛で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ わさび💚の効いた､和風なアボカド🥑で､ちゃちゃっとアテ🍺にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まさひさん🩵😸いつもありがとうございます💚🐶🐾
